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O que é o ora-pró-nobis?

Ora-pró-nobis (Pereskia aculeata) é uma planta brasileira altamente nutritiva, conhecida como “carne dos pobres” devido ao seu alto teor de proteínas. A folha desta planta é utilizada na forma de pó como suplemento alimentar, sendo rica em vitaminas, minerais e fibras, contribuindo para uma alimentação balanceada.

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Como funciona o ora-pró-nobis em nosso corpo?

O ora-pró-nobis atua no organismo fornecendo uma quantidade significativa de proteínas vegetais, essenciais para a construção e reparo de tecidos. Além disso, é uma excelente fonte de fibras, que ajudam na digestão, e contém minerais como ferro e cálcio, importantes para a saúde óssea e a prevenção de anemia.

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Como tomar?

Geralmente, o pó de ora-pró-nobis pode ser adicionado a sucos, smoothies, sopas ou saladas. A dosagem recomendada pode variar, mas é comum usar de 1 a 2 colheres de chá por dia, conforme a orientação no rótulo ou indicação de um profissional de saúde.

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Quais são os benefícios do ora-pró-nobis?

• Fonte de proteínas: Fornece proteínas de origem vegetal, essenciais para a manutenção muscular e funções corporais.
• Rico em fibras: Contribui para a saúde digestiva e auxilia no controle do colesterol.
• Alto teor de ferro: Ajuda na prevenção da anemia, especialmente em dietas vegetarianas e veganas.
• Saúde óssea: Contém cálcio, que é vital para a saúde dos ossos e dentes.
• Antioxidante natural: Possui vitaminas que combatem os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.

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Dúvidas frequentes sobre o ora-pró-nobis

1. Posso tomar ora-pró-nobis todos os dias?

Sim, pode ser consumido diariamente, mas sempre siga a dosagem recomendada na embalagem ou consulte um nutricionista.

2. O ora-pró-nobis é adequado para crianças?

Sim, pode ser incluído na dieta infantil, mas a dosagem deve ser ajustada de acordo com a idade e recomendação médica.

3. Como devo armazenar o pó de ora-pró-nobis?

Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta, para preservar seus nutrientes.

4. O ora-pró-nobis pode substituir uma refeição?

Não, ele deve ser usado como um complemento alimentar, não como substituto de refeições completas.

5. Existem contraindicações para o consumo de ora-pró-nobis?

Não há contraindicações conhecidas, mas pessoas com alergias específicas devem consultar um médico antes de iniciar o uso.

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Quais advertências no uso do ora-pró-nobis

• Uso moderado: Como qualquer suplemento, o ora-pró-nobis deve ser consumido com moderação para evitar sobrecarga de nutrientes específicos.
• Consulta médica: Se estiver grávida, amamentando, ou em uso de medicação, consulte um médico antes de iniciar o uso.
• Alergias: Embora raro, algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas; suspenda o uso e procure orientação médica se ocorrerem sintomas adversos.